不断更新，减肥计划 姐妹们督促我哈 ^__^

本帖Z后由 青青 于 2012-2-20 17:50 编辑

5555555······

身高 157cm（好久没量了）

体重 101斤（家里有称，每隔几小时称一下/:< 还特准）

坚持了近一个月的仰卧起坐，每晚睡前25个（没见着效果，放弃了 )

一直找着各种借口 说自己不胖，过完了夏天就会瘦下来的/:<

可是 可是，当我拿出心爱的LEE，硬穿上去那个艰难程度

话说那条裤裤是25的，现在我都穿26，27的裤子了

去年的衣服也都变得很贴身了/:

哎 哎···真是该死

所以 毅然决定

从今天起 控制饮食

在不能坚持运动的情况下

要管好自己的嘴

先说今天的食谱吧

早餐 四个三全麦香小馒头（昨天还是6个 ）

中餐 准备做 肉末豆角和清炒西葫芦 + 一小碗米饭

晚餐 白粥+青菜+清炒苦瓜（保佑我能适应苦瓜吧 ）

有图有真相（穿的就是那条让我悲喜交加的LEE ）

08年4月份 当时我92斤左右

09年6月份 此时我100斤了 （同一身衣服，完全走样了/:< ）

6.13 10点才起床，体重介于100~101之间（my god!!!希望明早能继续保持）

早餐 无，起得太晚了

午餐 海带烧肉+西红柿炒蛋+小碗米饭

晚餐 apple一个

12日晚出门遛狗，跑步了10分钟

睡前仰卧起坐10个

6.14 9点起床，体重100斤

早餐 一碗西红柿蛋汤

午餐 清炒瓠瓜+冬瓜+小碗米饭

晚餐 鲫鱼豆腐汤一碗（喝汤被鱼刺卡到了/:< 吃了几口菜，想把刺鼓下去/:< 可还是疼 ）

13日晚跑步15分钟 汗流浃背，回到家还停电/: