day8练背打卡

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m曼曼m

得意陪审团 2016年10月19日

今天练背，先拉200个助力引体向上，再做200个15kg*20*10组单臂俯身划船。女生练背不仅能强化背部线条，还能显得腰细噢

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阿凯王子 0.10元

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执手偕老

得意大咖

2016年10月19日

clj840525

大学四年级

2016年10月19日

200个引体向上

香港保诚

硕士一年级

2016年10月19日

juniper

初中一年级

2016年10月19日

这身材赞，我喜欢.

112255

超级意粉

2016年10月19日

fhuolive

超级意粉

2016年10月19日

好牛

nikechen

大学四年级

2016年10月19日

这背练的牛X，佩服

大骞小彧

得意大咖

2016年10月19日

泥灸阿虎167777

博士后

2016年10月19日

牛牛！我巅峰的时候也没这么厉害

阿凯王子

小学四年级

2016年10月19日

厉害

胖胖鱼120502

博士后

2016年10月19日

有型啊

m曼曼m

得意陪审团

2016年10月19日

juniper发表于 2016-10-19 13:15

这身材赞，我喜欢.

佩奇不爱吃红烧肉

得意陪审团

2016年10月19日

厉害

周蟹蟹

版主

2016年10月19日

这是你的职业吗？如果要上班的人，都没这个时间呐

自己变乖

禁止发言

2016年10月19日

内容被自动屏蔽

张小马1010

硕士一年级

2016年10月19日

身材好好

m曼曼m

得意陪审团

2016年10月19日

Emma8046发表于 2016-10-19 19:29

这是你的职业吗？如果要上班的人，都没这个时间呐

我是运动员

m曼曼m

得意陪审团

2016年10月20日

nikechen发表于 2016-10-19 15:29

这背练的牛X，佩服

谢谢

m曼曼m

得意陪审团

2016年10月20日

自己变乖发表于 2016-10-19 20:27

哇！我想瘦小腿和马甲线，怎么练啊！

小腿要多拉伸按摩，马甲线要先减掉肚子上多余的脂肪再配合卷腹运动

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