有几多伢能按时上床睡觉？这两个黄金长高时间，臣妾也想说做不到啊！

研究表明：生长激素分泌Z多的黄金时段，

分别是21:00～1:00，早5:00-7:00。

因此儿科专家建议：要想孩子长得高，Z好在晚上8：30前就上床，

Z迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。

我能说：我家伢8:30才玩好，到家么？

洗刷，讲故事，伢反正是每天都要板到10点以后才会睡着。

有次，9点就上床预热睡觉觉了，九点半关灯，

伢的生物钟硬是到等到10点一刻那样子，才沉沉睡去。

冬天容易鼻塞，一晚上就是在踢被子，敲脑袋，说梦话，哎，这磨人的小怪兽！

于是，晚上睡不着，白天七点半了都还叫不醒，

神奇的是一到周末，大人想睡懒觉，他8点不到就醒来，说不要睡懒觉了，起床粗去玩！

每个周末我们的赖床计划就会被这小怪兽给打乱~~~

反正伢Z近大半年是冇见到长个子了，牛奶算是白喝了，哎~~

上班族只有晚上有空能带伢玩哈子，时间也不够用，几多伢能8:30乖乖上床睡觉咧？