我们家姐姐从出生到三岁是八点半前肯定就睡了，上幼儿园后基本上九点前睡，如果碰上有培训课就是10点睡，节假日可以有一晚上玩晚点，现在弟弟快两岁了也基本上8点就上床睡觉。我觉得睡觉比吃饭要重要，再加上我个子不高160，基因肯定不是很好，所以后天必须得严格点，两个伢睡眠都好，所以暂时来看个字都还不错

我也发现我姑娘属于觉比较少的，所以有时候中午她说不想睡我就不勉强她睡，到晚上不到8点就睡着了，9点妥妥的深睡眠了，没满4岁，快110了，

还好我吖现在八点之前必睡着！一岁三个月了。想可能是以前小时只要天黑了我就叫上床睡觉了，不管睡不睡得着！

对，我吖打一出去就是天黑睡！我掌握了这个规律，不管几大都是天黑睡

我觉得我没有刻意培养，首先我从小不是个夜猫子、但是我怀孕也没有很早睡，10-11点之间，孩子有了生物钟，就是晚上8点左右开始睡觉了，1岁半有段时间天天10点，我要疯掉，就把白天的2觉变成1觉了，就又开始9点前睡了，现在大了瞌睡少了，慢慢拖后了一点9点半，我们从出生开始就是起得早

这习惯是要从小培养的。

我伢我就是天天让她8点之前睡觉，刚开始强迫性的。睡习惯后就每天自己到那个点就要睡觉。

孩子出生以后就按这个这个时间，一岁以前都是六点起，但早上十点睡一觉！现在早上不睡了，一般八点起

可以这样说吧，我们大人平时也都是正常作息时间，不熬夜，所以小孩自然和大人一样了

我的是七点多上床玩一个小时八点多睡，之前八点多上床九点多睡，太晚了就早点到床上玩

从出生就没好睡过！满月时别人问宝宝每天睡20小时吧？我们心里嘀咕，恰恰说反了！

我家可以！只要你关灯陪她一起睡就行，不过我们5岁了好像3岁时候有一段时间也这样过了12点才睡

我们家每天9点之前肯定已经睡着了，早上起码也要7点后起床。

两岁快九个月 身高101CM 晚上八点关灯 九点多点睡着 早上七点多点醒 偶尔晚上半夜会喊要去尿尿 带去尿完 回到床上接着睡 中午一点多一点睡到三点多点 有时候周六日出去玩嗨了 中午就不睡 那晚上就六点多就睡着了 早上快七点就醒

一直坚持九点前

我们家一直都睡的很晚，基本十点以后，个子很高啊，三岁四个月有108了

我们九个多月每天晚上八点多睡到早上八点起来

是这个作息，九点熄灯，九点半之前睡着，早上八点左右醒，中午午睡两个小时。作息都是可以慢慢调的，不一下子提前太多，调整也不要跟他说，慢慢的潜移默化。营造好的睡眠环境！

我家两岁半每天只睡十个小时！还不睡午觉！正常吗