美味厨房

谷物粗粮,宝宝不爱吃饭,这个也能代替

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每个宝宝都会有不肯吃饭、不爱喝粥的阶段。应付这个阶段的宝宝,就应该亮出不一样的法宝。稍微将主食换个模样,宝宝更容易接受噢~今天介绍的这款发糕有利于宝宝咀嚼、吞咽和消化,特别是在宝宝不太愿意开口吃饭时,这样的辅食能降低我们的添加难度,保证好谷物类的营养摄入。

红米红豆

参考年龄:11个月+

食材准备

酵母2克

红米25克

配方奶80毫升

中筋面粉50克

浸泡好的红豆25克(提前一晚浸泡)

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量

制作步骤

step1:红米温水浸泡1小时。

step2:浸泡红米时将提前一晚浸泡好的红豆放入锅中,大火煮开后转中火煮至软烂,煮好后放置一旁冷却。

PS:软烂的程度请参考上图,一般需要用中火煮30分钟。

step3:将冷却后的红豆、浸泡好的红米和冲调好的配方奶放入辅食机中打成米浆,尽量打的细腻一点。Z后取用150克,如果你打出来的没有150克,可以加点配方奶进去。

Step4:再加入50g面粉和2g酵母。

Step5:搅拌均匀,面糊的状态应该是提起刮刀时不易掉落的。

Step6:取一个干净的容器,放上一张硅油纸硅油纸可以用刷油的方式代替),面糊倒入后稍稍压平。

Step7:接下来就是发酵的步骤了,但考虑到地域温度的差异,可以用这种保险的方式来发酵。在锅中加入50℃的温水,然后放上蒸屉,盖上盖子,待面糊发酵至两倍大就可以啦。加入温水可以确保发酵的温度相对适宜,且有一定的湿度。

PS:发酵之后,面糊会变大一倍,所以发酵前的面糊不要放太多,否则发酵后会满出来。

Step8:发酵完成之后,可以在面糊表面放上一点果仁、坚果,不过要1岁以上才可以放哦。

Step9:然后用大火蒸30分钟,蒸好后切不可着急开锅,关火再焖5分钟。

PS:考虑到要用大火蒸30分钟,所以一开始加水时就要一次性加够,不能中途加水哦。

step10:豆香味、奶香味、还有一股浓郁的红米香,如果大宝宝吃可以再加入适量糖,味道真是太赞了。

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muco 小学六年级
得意小雨

哈哈哈哈 多吃几个

muco 小学六年级
muco 小学六年级
彬仔妈咪

做给老大吃呀~

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