不要妈妈肥挑战自己减去22斤，只为还宝宝一个漂亮妈妈！
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xxxpppaaa发表于 2017-06-12 10:19 麻烦短个教练联系方式
我短你了
小小暖发表于 2017-06-12 10:11 楼主 你是怎么减下来的 求方法
就是通过健康的运动方式+一些无障碍的运动
我竟然刚发现帖子木有发完啊哈哈哈继续来更新，感觉生娃以后越来越糊涂
更新一些瘦下来以后得照片
回顾这两个月的经历，有挑战自己的艰难，有坚持不住的动摇，有汗流浃背的痛快，有克服种种困难的信念 当这一切，面对减掉的22斤体重、15厘米的腰围和更美的身体线条时，太值得了！
带着对好身材的执着和适合自己的科学的知识，我还会继续努力，实现心中更完美的自己！
乐意412发表于 2017-06-24 23:36 亲，减肥运动方法告诉我呗?我也在减肥，饮食十运动，没啥效果
我也是健康饮食搭配运动啊，可能你做的针对性不够吧，反正我教练给我安排的我做起来都特别酸爽，膝盖也没啥不舒服，做的时候累做完了就还好，花的时间也不是很长，感觉能坚持
saturday66发表于 2017-06-19 23:03 亲，想问问自己健身一般都是参照什么方法呢？
因为我不是自己健身，都是有人提前帮我安排好的，也不花太多时间我觉得自己练的话首先就是要合适自己，保护关节不要受伤，再就是时间上不要太长，不然好累也难得坚持，再就是还得有针对性，这样效果才好，不然自己每天跑步跑的累死没效果还浪费时间真的很难坚持啊
jdmx002发表于 2017-06-26 17:12 坚持就是胜利！
确实确实
小虎牙齐齐发表于 2017-06-30 02:07 好棒呀 妈妈好厉害
过奖过奖，一起努力
我爱吃鸡腿发表于 2017-07-05 21:49 短一个。还想说要带吖，这些食物怎么有空坐
我自己蛮喜欢做饭，是没什么时间，只有周末屋里人帮忙带的时候才自己做，平时大部分时候还是外面吃
山静花幽发表于 2017-07-17 01:12 短个方式吧，谢谢
我短你了
liuqy07发表于 2017-07-23 11:34 求短
短了
圈圈134976发表于 2017-08-01 21:31 短个我吧
短你了
楼上的都短啦
其实很简单的，看你说的你并不胖，只要塑形就可以了
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