亲，减肥运动方法告诉我呗?我也在减肥，饮食十运动，没啥效果

我也是健康饮食搭配运动啊，可能你做的针对性不够吧，反正我教练给我安排的我做起来都特别酸爽，膝盖也没啥不舒服，做的时候累做完了就还好，花的时间也不是很长，感觉能坚持

因为我不是自己健身，都是有人提前帮我安排好的，也不花太多时间我觉得自己练的话首先就是要合适自己，保护关节不要受伤，再就是时间上不要太长，不然好累也难得坚持，再就是还得有针对性，这样效果才好，不然自己每天跑步跑的累死没效果还浪费时间真的很难坚持啊

坚持就是胜利！

确实确实

好棒呀 妈妈好厉害

过奖过奖，一起努力

短一个。还想说要带吖，这些食物怎么有空坐

我自己蛮喜欢做饭，是没什么时间，只有周末屋里人帮忙带的时候才自己做，平时大部分时候还是外面吃

短个方式吧，谢谢

我短你了

求短

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短了

短我一个方法吧

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