怎么减肥比较好啊，我全身都胖，瘦都瘦不下来

各位美美~~拯救拯救我臃肿的身材把~~想想生娃前虽然说不瘦但也不胖啊，九十斤的样子。但现在我一百一十几斤啊，喂奶不敢减肥，断奶后减不下来了，两三斤两三斤的没什么用啊，朋友推荐减肥药啥的，我怕有副作用或者反弹。。你们有什么绝招吗，或者已经减肥下来的可以教教我吗，我是真的很想知道，现在连拍照都不怕全身，给你们看下就知道了