为什么腿怎么都这么难瘦下来？？

刚刚看到一个帖子说是受朋友一句话的刺激开始减肥，真是深有体会啊~~有时候朋友不知道间略带嘲笑的一句话，往往能让本来没多少意志力的人很快下定决心。

从端午节后开始决定减肥，起始重量61kg，从Z开始减少晚餐主食分量，到现在渐渐适应晚餐不吃主食。

一周基本有四天中午跳郑多燕小红帽，晚上会仰卧起坐+空中蹬自行车运动。到现在体重57kg。

胳膊和腰貌似瘦了一点，但是腿，无论是大腿还是小腿，真的感觉不到一点点的变化，简直要哭晕了

所以我想问问，究竟怎样才能把大腿瘦下来啊？求推荐方法······