楼楼是个坐班族，每天朝九晚五对着电脑。回家陪孩子的时候，除开一起玩玩具做游戏，再就是用IPAD一起看动画、听歌之类的。孩子睡着，就用手机看看书，听听歌什么的。
颈椎现在经常隐隐作痛，非得把整个头后仰45度以上，才会缓解这种疼。
腰椎的疼痛好像是生完孩子以后开始的，Z初只是酸疼，现在是经常疼，尤其下雨之前。
家人一直让我去看看医生，可我真的谈不上是讳疾忌医，就是非常不喜欢去医院。
还有一点，经常犯困，生孩子以前从来没有过，那个时候精力不知道多充沛。可现在，经常上午十点左右困的抬不起头，中午二三点困的眼皮睁不开……
我也明白，以上这些症状都在说明，我的身体一直处于亚健康状态了，需要调整……
羽毛球、篮球、游泳、倒走，还有久光膏药。我都会尝试，多谢亲们。
本帖Z后由 兔纸先森 于 2017-8-25 10:11 编辑
每天慢走一小时，除开不做饭，其他家务全包，另外孩子所有事情都是我在弄。网上说对着电脑和手机时间太长导致的……
我试试看，多谢亲
这个有听说，我试哈看，3Q啦
谢啦，我试试。
篮球……楼楼驾驭不了阿，太大个，拍一会儿手就好累，我只是颈椎腰椎疼，不想弄得手跟手腕疼
羽毛球、球拍已经在路上，以后每周再增加拖地，大扫帚搞不到，拖地一周三次，多谢亲。
本帖Z后由 兔纸先森 于 2017-8-25 10:05 编辑
白天坐的是比较多，比较久。游泳有年卡，但用的不多，主要平时在带孩子，没太多时间。倒走有听过，我会试试，谢谢亲啦。
跟受凉无关吧？应该是长期伏案用电脑导致的。
不是吧？上半年刚做过体检，没有异常的。你朋友做的是什么检查阿。
好的，我再去检查一下，谢谢亲~
我吹冷气不疼，应该跟受凉无关，久坐或者伏案久了，就会颈椎疼，晚上下班以后颈椎和腰椎偶尔疼。
我感觉也是对着电脑太久……
周末带孩子玩，一般不会颈椎疼，顶多腰酸
你的帖子我有看过，腰椎的，还有给孩子买保险的，都写的好好哦。我再去翻翻看看。
真心搞不来这个，运动神经反射神经都不行
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