楼楼是个坐班族，每天朝九晚五对着电脑。回家陪孩子的时候，除开一起玩玩具做游戏，再就是用IPAD一起看动画、听歌之类的。孩子睡着，就用手机看看书，听听歌什么的。
颈椎现在经常隐隐作痛，非得把整个头后仰45度以上，才会缓解这种疼。
腰椎的疼痛好像是生完孩子以后开始的，Z初只是酸疼，现在是经常疼，尤其下雨之前。
家人一直让我去看看医生，可我真的谈不上是讳疾忌医，就是非常不喜欢去医院。
还有一点，经常犯困，生孩子以前从来没有过，那个时候精力不知道多充沛。可现在，经常上午十点左右困的抬不起头，中午二三点困的眼皮睁不开……
我也明白，以上这些症状都在说明，我的身体一直处于亚健康状态了，需要调整……
羽毛球、篮球、游泳、倒走，还有久光膏药。我都会尝试，多谢亲们。
本帖Z后由 兔纸先森 于 2017-8-25 10:11 编辑
运动，尤其要干活，干活是治腰椎颈椎Z好的方法
每天慢走一小时，除开不做饭，其他家务全包，另外孩子所有事情都是我在弄。网上说对着电脑和手机时间太长导致的……
我都是贴那个日本的久光的膏药，贴了就好，只能缓解，不能根治
我试试看，多谢亲
兔纸先森发表于 2017-08-24 11:04 回复 lemon247 的帖子我试试看，多谢亲
不客气，我只贴过颈椎，腰椎滴没有试过哈
有空了多转一哈脖子，还听说打羽毛球可以缓解
这个有听说，我试哈看，3Q啦
兔纸先森发表于 2017-08-24 11:43 回复 恒酒de幸福 的帖子这个有听说，我试哈看，3Q啦
不客气
打羽毛球
谢啦，我试试。
不要受凉
下班去打篮球吧
Z好区拍个桥，身边也有人这样的情况，结果查出来肿瘤压迫神经。
拍个片子
游泳，倒走，多躺多站，少坐
颈椎，打羽毛球有效果。腰椎，目前就是环卫工那种大扫帚扫地，对腰椎有效果。
篮球……楼楼驾驭不了阿，太大个，拍一会儿手就好累，我只是颈椎腰椎疼，不想弄得手跟手腕疼
羽毛球、球拍已经在路上，以后每周再增加拖地，大扫帚搞不到，拖地一周三次，多谢亲。
本帖Z后由 兔纸先森 于 2017-8-25 10:05 编辑
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