对呀，你总结的很好

黑眼圈就要早点睡，如果细纹已经变皱纹，也没有办法了，如果只是干纹，就补水，保湿。一般含有玻尿酸，角鲨烷成分的，保湿都还可以，你可以找一个适合你你自己。然后买个好一点的加湿器，皮肤干，大多数原因都是因为空气湿度太低了。我用的是无印良品的，我好朋友用的菲利普的，她说也还可以。再就是一定要做好防晒，不防晒，其他都是白费！

刚开始就是改变饮食结构，吃少油少盐的，每一顿肉、蔬菜、主食都搭配的很均衡，一日三餐，不节食，一天的水果不超过半斤，戒甜食，戒垃圾食品，多喝水，早点睡觉，就瘦了。后来又加了一些运动，两三天跑一次步，养成运动习惯后，又加入了力量训练，身材线条就出来了。再一直坚持。

堆积木的小朋友发表于 2017-09-03 23:02 无敌不喜欢擦防晒，我要死了

防晒好重要的说，那就打伞，帽子，长袖长裤吧

我原来用过一个英国的earthbound organic眼胶，去干纹效果很好。有一次森林公园烧烤，烤出了干纹，用兰芝的一款眼胶，每天挖很厚一坨，糊在眼周，过几天也好了。对我有效，你可以试试，对皱纹就没办法了。

不客气哦

对，事实就是这样，我能做的就是在现有的基因条件下，让自己变更好。

是阿，还睡觉和饮食好关键的

是的，用氨基酸的比较好，谢谢夸奖哦

现在开始用减法了，以前东西一大堆，总是过敏。你干皮，建议你可以买一个好点的加湿器，有时候皮肤干，很大原因是因为空气湿度太低了。

是啊，赶紧早点睡呀

你把糖换成木糖醇，超市就有卖的。甜度和糖差不多，不容易被身体吸收，不会长胖。

应该是点我头像吧

点头像，然后点资料吧

谢谢

防晒是在护肤以后，化妆之前擦的。一定要等防晒霜成膜以后，再化妆。

我觉得只要开了窗帘，就要涂防晒了。防晒必须要涂到一定的量才有效果。BB霜虽然也有防晒的供能，但是不可能涂很厚的，就达不到效果了。

正解！我现在用的护肤品也蛮便宜的，适合自己就好。

健康的生活方式，才会越来越美