哪种运动方式减肥更有效？我膝盖爬山伤了的，所以搞不了剧烈运动
谢谢了
求减肥成功的方法
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哪种运动方式减肥更有效？我膝盖爬山伤了的，所以搞不了剧烈运动
谢谢了
肉肉Yobo发表于 2017-10-15 15:11 找个健身房教练帮你就好了，我原来就是这样
百分之五十的人办了卡都在睡觉
我找到后发给大家，减肥食谱
anon1975118发表于 2017-10-16 20:01 听过一个专家说过，运动只能让你健康，真正能减肥的是控制饮食。经过一年的减肥，我觉得是的
是吧，因为我发现我学会游泳后反而胖了几斤
hfb5542500发表于 2017-10-18 13:25 想要运动减肥重点不在量，在于坚持，在家就可以做，下个软件，每天坚持，三个月呢就能看到变化，
什么软件呢（）
hfb5542500发表于 2017-10-18 19:02 就一般的，比如keep，自己买个瑜伽垫，坚持练。
瑜伽垫也有，哑铃也有
hfb5542500发表于 2017-10-18 20:43 那就坚持每天练就行了，我也坚持在练，一星期至少五天，每次半小时到一小时不等，三个月了。还是有点效果的，
好，我许了个愿望，就是坚持瘦到100斤，然后保持100斤，虽然这很难，毕竟年龄增长绝对会导致肥胖
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