求减肥成功的方法

快走加不吃晚饭

找个健身房教练帮你就好了，我原来就是这样

少吃多运动并不能减肥，你可以看看退役的运动员

百分之五十的人办了卡都在睡觉

我找到后发给大家，减肥食谱

还是要运动

感觉都没有用。拿刀来。

听过一个专家说过，运动只能让你健康，真正能减肥的是控制饮食。经过一年的减肥，我觉得是的

是吧，因为我发现我学会游泳后反而胖了几斤

是有这样的，哈哈

想要运动减肥重点不在量，在于坚持，在家就可以做，下个软件，每天坚持，三个月呢就能看到变化，

什么软件呢（）

就一般的，比如keep，自己买个瑜伽垫，坚持练。

瑜伽垫也有，哑铃也有

那就坚持每天练就行了，我也坚持在练，一星期至少五天，每次半小时到一小时不等，三个月了。还是有点效果的，

好，我许了个愿望，就是坚持瘦到100斤，然后保持100斤，虽然这很难，毕竟年龄增长绝对会导致肥胖

嗯，一起加油，

养生瘦瘦包

我在爱尚东亭的青桐减肥馆减肥的，不用节食也不用运动，一个多月瘦了20多斤