我在武汉做了4年健身教练，分享一下关于减肥的心得，想减肥的可以看看

现在生活好了，好吃的东西越来越多，热量也非常高，好多人就吃啊吃，慢慢胖起来了

于是武汉很多家健身房拔地而起，但是很多人想减肥就会去健身房

因为对运动不了解，通常都不知道去健身房该干嘛

被健身房的会籍、教练一顿说，就办了健身卡，买了私教

结果去了两次再也不去了

原因很简单

大多数人工作了一天累的跟狗一样

下班了都想早点回去休息

根本没有精力和体力再去锻炼

所以，在办健身卡之前好好想想你有没有这个毅力

我在健身房常常看到体重200多斤的大胖子在跑步机上跑，

去提醒他反过来责怪我推销私教课

我想问一下，你是在减肥，还是在减寿呢？

提醒大家，体重基数过大不要跑步！

受不了健身房的商业行为，天天逼着我卖私教课，每天开会到12点 不让锻炼

我是河南信阳人，来武汉做了4年教练，现在在光谷鲁磨路和朋友合伙做营养餐已经帮了不少人减肥成功

减肥的方法千千万，但是有几种千万不要去尝试

1、抽脂

2、减肥药

3、节食

原因我就不细说了，相信我就对了

大家对减肥方面有任何的疑问可以直接留言问我

我也将尽我所能分享我所知道的信息给大家