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自从中了武汉马拉松一来渐渐喜欢上了跑步，可是身边小伙伴不是太忙就太懒根本没人一起，每次跟我妈妈去跑呢毕竟年纪也大了就变成我跑她走了。现求几个喜欢跑步的小伙伴，我也跑的不快Z多5分40配速了。每次训练跑步总时间控制在1小时，工作日跑步时间可以在17：30之后，周末都可以哦，Z好跑步地点在汉阳和武昌。有一起的短我哦。Z重要的是自从跑步我减了10斤了。。。
约几个小伙伴一起跑步，对的就是约跑
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自从中了武汉马拉松一来渐渐喜欢上了跑步，可是身边小伙伴不是太忙就太懒根本没人一起，每次跟我妈妈去跑呢毕竟年纪也大了就变成我跑她走了。现求几个喜欢跑步的小伙伴，我也跑的不快Z多5分40配速了。每次训练跑步总时间控制在1小时，工作日跑步时间可以在17：30之后，周末都可以哦，Z好跑步地点在汉阳和武昌。有一起的短我哦。Z重要的是自从跑步我减了10斤了。。。
慢慢来，跑步这个运动不能急要循序渐进，没跑半马之前我也以为我跑不完每次自己训练只能跑个4-5公里的样子，但是自从把马拉松跑完之后就有了信心加上坚持锻炼坚持了1个月的时间下来现在跑10公里下来还是很舒服的。所以要加油坚持锻炼
璇姐姐发表于 2018-05-14 19:10 跑了多久瘦了十斤的，天天跑吗？
1个月吧……一周大概跑2-3次...每天早餐正常中餐不吃晚餐牛排鱼排之类的
Hellosue发表于 2018-05-14 19:40 我也要跑
别只有想法，现在我和我妈妈下去跑步的。动起来吧
家里蹲百万负翁发表于 2018-05-14 20:22 厉害啊，准备参加下届汉马
哈哈，继续啊……汉马多有感觉啊
朗文词典发表于 2018-05-14 20:25 当心膝盖！
好的，我已经跑步回家了……谢谢小伙伴关心
榊经兮兮_小惟发表于 2018-05-14 21:41 武昌在哪里跑
武昌江滩鹦鹉洲大桥下面环境蛮好的
我去徐东的话就去绿道了那边环境好跑步的人也多有氛围
加油
周末可以一起跑啊
liujie2004666发表于 2018-05-15 20:48 你是每天跑？每天10公里吗？
每天10公里腿会断的...一周跑2次吧……跑多了腿疼
s609520161发表于 2018-05-15 20:39 我也在江滩跑
下次一起啊……人多不会累
annihilato发表于 2018-05-15 21:23 刚跑完回来
我是今天中午在公司跑的
liujie2004666发表于 2018-05-15 23:22 我想跑步减肥呢，刚开始跑大概几公里合适啊
3公里...5公里是人生理第一极限...所以建议3公里跑的呼吸平稳腿习惯再慢慢加
不吃，我这几个月都没吃
可以啊，快慢无所谓啊重在坚持
小可爱上线啦发表于 2018-05-16 19:44 一个小时 是想跑shi我这样的小可爱吗
哈哈哈，我配速都是看队友来的哦……相信自己走都走的完的
q～q发表于 2018-05-16 17:56 我去绿道跑，可以一起哟
可以，6月10号之后可以。Z近我们在举办跳水世界杯可能没空
今天慢跑吹着风回去洗了睡爽歪歪
小可爱上线啦发表于 2018-05-16 21:22 我跑Z多四公里 不能再多了
很不错啦……现在能出门运动的都不多啦，今天出门跑一场，后天维秘你专场。加油
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