我也在江滩跑
我也在江滩跑
你是每天跑？每天10公里吗？
liujie2004666发表于 2018-05-15 20:48 你是每天跑？每天10公里吗？
每天10公里腿会断的...一周跑2次吧……跑多了腿疼
s609520161发表于 2018-05-15 20:39 我也在江滩跑
下次一起啊……人多不会累
可以
刚跑完回来
annihilato发表于 2018-05-15 21:23 刚跑完回来
我是今天中午在公司跑的
Dj世界很灰暗发表于 2018-05-15 21:10 每天10公里腿会断的...一周跑2次吧……跑多了腿疼
我想跑步减肥呢，刚开始跑大概几公里合适啊
liujie2004666发表于 2018-05-15 23:22 我想跑步减肥呢，刚开始跑大概几公里合适啊
3公里...5公里是人生理第一极限...所以建议3公里跑的呼吸平稳腿习惯再慢慢加
Dj世界很灰暗发表于 2018-5-14 19:21 1个月吧……一周大概跑2-3次...每天早餐正常中餐不吃晚餐牛排鱼排之类的
中餐不吃？
不吃，我这几个月都没吃
有毅力的人
你汉阳跑步的位置离我蛮近，可以一起跑额，我比你慢，六分多钟
可以啊，快慢无所谓啊重在坚持
我去绿道跑，可以一起哟
一个小时 是想跑shi我这样的小可爱吗 
小可爱上线啦发表于 2018-05-16 19:44 一个小时 是想跑shi我这样的小可爱吗
哈哈哈，我配速都是看队友来的哦……相信自己走都走的完的
q～q发表于 2018-05-16 17:56 我去绿道跑，可以一起哟
可以，6月10号之后可以。Z近我们在举办跳水世界杯可能没空
今天慢跑吹着风回去洗了睡爽歪歪
我跑Z多四公里 不能再多了 
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