53天——人生小目标：以一轮身体年龄差迈入不惑之年！

日更不能停，刚忙完工作的事情，今天熬夜了，明天早上掉肌肉啊！！！ 表扬自己：早晚摄入代谢为零！（连续三天摄入=消耗）

经验总结：多站少坐，特别是饭后。今天晚餐是的晚，而且因为开会赶时间，吃的不怎么健康的面包，可是开会站了一个半小时，所以数字不错。明天继续站站站，省时省力还省钱