【UDAY三个月健康管理计划】第二周减脂6斤

持续第二周的运动量，可以从照片上明显看到自己的变化，长期不运动的我在这一个星期的运动中还是滑膜炎发了，及时和教练沟通减了下肢动作，如果没有教练的指导我可能又停掉一切运动，做一个安静的胖子

这周饮食依然保持清淡，及蛋白质补充，每天饮食要上传APP，都不好意思多吃，这么大块头每天吃这么点，不饿才怪，但是减脂塑型必须得少吃，不然三个月下来会变成一个强壮的胖子！当然运动我是一天都没有空下，没有代谢脂肪也不会这么快离开我

加油，努力让老婆看到一个全新的老公！