广大胖友们，是不是一说起减肥，大家第一印象就是饿肚子，饿瘦，拼命运动？这次减肥刷新了我对减肥的认识，之前这些对减肥的印象都是错的，真的这样减了，只能越来越胖。
这次减肥，我真的成功了。我一直是属于微胖界的，从高中到生孩子前，基本体重在120左右。记得那时候朋友都说我蛮匀称，不用减肥，微胖比较可爱，另外我低血糖所以从来不敢尝试减肥，因为在我印象里减肥就是节食，就要饿，就是只能吃黄瓜，西红柿鸡蛋。所以一直没有减肥的念头，随着年纪增大，尤其生了孩子后，整个人都不一样了。体重一直往上飙，Z重的时候快140了，比我老公都重，经常被他鄙视。尤其带孩子出去玩看着别的妈妈都美美的，在看自己的大妈样，真的再也淡定不了了。放几张丑图，哎，瘦了真的不想回到过去了。
这之后我就各种入坑，喝减肥茶，各种拉肚子，真心难受，瘦了3,4斤后就不动了，于是放弃。减肥药，吃了第二天心脏就很不舒服也放弃。海淘的澳洲代餐粉，坚持了一周，瘦了2斤，但是实在坚持不下来，因为太饿，低血糖，坚持不住，放弃。然后联系了个线下减肥班，但是一周要去2-3次运动，然后吃饭还必须按照教练提供的食谱自己做菜，每天吃食堂还经常加班的我真的做不到。我还差点入了康宝莱，但是2个月万元高额的费用想都不敢想。就当我快放弃减肥的时候，有次跟我姐聊天聊到减肥，她给我介绍了她一胖同学，通过了一个粮食减肥法，不用饿肚子，吃的还不错。参加了一个线上减肥营，成功瘦了10斤。于是我就抱着试试的想法，联系了这个童鞋，参加了减肥营，先给自己定了个瘦10斤的目标（还以为会达不到。哈哈哈）。
刚入营的第一天，我就被折服了，真的太适合我这种天天加班的搬砖狗了。群里有主持人，记录员，多名膳食营养师，他们会督促我们体重和三餐打卡，会对我们三餐做点评，会回答我们一切问题，每天还会分享1-2个减肥养生知识，甚至会提醒我们到点喝水。
第一期正赶上我们投标，真的是加班加到怀疑人生，所以基本上没怎么在群里打卡，就这样，我这期减了4.9斤，15天减了快5斤，真的惊到我了，没想到我都没怎么按要求做竟然瘦了5斤。
接下来本来想再进行第二期的，结果真的太忙了，没参加，但是还是会像在群里一样，喝够水，吃好饭。让我开心的是，这段空档期也瘦了4斤多。马上要到我的目标了，于是又重新定了新目标（女人果然永远对体重不满）于是在11月11号报名参加新的一期。这期好好打卡，连腰围都测了，这次瘦了5.8斤，腰围小了4CM。虽然看着群里前几名获奖的小伙伴有人15天瘦了10多斤很羡慕，但是对于这个成绩，对于这么佛系的我来说，已经很满意了。
从10月8号到11月25号，一个半月时间，体重从132.8降到117.5，瘦了15.3斤。而且这一个多月因为工作原因，根本没加运动，天天坐着，简直就是坐瘦。大家肯定很好奇，我的三餐是什么，其实我蛮佛系，吃的蛮多，而且一周还要出去吃两次大餐。
（第一排早餐，第二排中餐，第三排晚餐，是不是跟我们平时的饮食差不多。）
这就是我早、中、晚吃的。只是把早晚饭的主食换成了藜麦粥。其他都正常吃，而且我早午餐都是食堂吃，食堂的伙食比较好，尤其中午，我吃的太多了，比孕妇同事吃的都多。
减下来十几斤后，我就暂时恢复了正常饮食，只是偶尔早晚喝藜麦粥，开始还比较担心，怕反弹，但是想想马上过年了，反正也是要吃，也是要胖的，就索性不管了，大不了年后再继续报名减肥营。可事实再一次惊到我了。过完春节从厦门游玩回来，本以为怎么也要涨5斤，但是又感觉肚子好像没怎么起来，就鼓起勇气称了下。哈哈哈。没胖反而瘦了。之前就听过群里营养师说过，坚持三个月后，饮食习惯会调整，会变成易瘦体质，开始还不信，真真发生到我自己身上不信都难。
接下来的几个月，基本回归正常饮食，但实话实说，因为三个月的减肥，让我轻松改变了饮食习惯，而且自己越来越会吃，知道哪些热量高要少吃，哪些热量低多吃也不胖，然后再一个就是改变了之前不爱喝水的毛病。然后就是晚上偶尔喝粥，因为体脂降下来了，还加了运动，希望拥有马甲线。截止发帖日，体重为104.5斤。
马甲线已经若隐若现
从刚开始的半信半疑，到现在体重一直刷新史低不反弹。，开心程度和体重成反比，哈哈哈，基本从瘦了5斤后，人生就像开挂一样。整个人越来越美，精神状态越来越好，皮肤越来越好，对自己越来越有自信，生活越来越规律，饮食越来越健康。回顾下自己这半年多的减肥经历，并没有之前那种难受的感觉，整个过程轻松愉快，选对方法减肥真的是件开心的事情。上几张对比图，还是冬天110斤左右那会儿在厦门游玩时拍的。
Z后贴一张前几天和十年未见的大学同学聚会的照片，同学都说我比大学那会儿还瘦，还年轻。
