近期经常加班熬夜，眼睛容易疲劳吃什么好？

若是日常频频加班熬夜，除了要多补充营养，也要适当补充眼部所需营养，因为过度用眼会消耗掉大量的眼部营养，通过补充眼部营养，可以及时补充眼睛的消耗，达到护眼的目的。

眼部所需的营养，如花青素，可以起到促进眼部血液循环，缓解眼疲劳的目的，叶黄素则能够起到抗氧化及阻蓝光的作用，保护眼睛不受蓝光的伤害，维生素A则可以有效缓解眼睛干涩，增强人眼夜视能力。补充眼部所需营养，建议选择叶黄素产品，如富含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。