这周的总结 就是平淡 没有什么美食 就是无聊且平淡
每天会逼自己拿起手机来记录一些东西，可是有时候发现大同小异，每天都是如此
2019.11.4 星期一
2019.11.5 星期二
2019.11.6 星期三
2019.11.7 星期四
2019.11.8 星期五
2019.11.9 星期六
2019.11.10星期日
【兔大王】2019.11.4—11.10一周记录！生活大多时候的样子都是平淡的
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这周的总结 就是平淡 没有什么美食 就是无聊且平淡
每天会逼自己拿起手机来记录一些东西，可是有时候发现大同小异，每天都是如此
2019.11.4 星期一
2019.11.5 星期二
2019.11.6 星期三
2019.11.7 星期四
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2019.11.10星期日
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我不吃减肥餐 奶茶汉堡照吃 加大运动量和时间噢
例外HL发表于 2019-11-13 21:01 生活很丰富，没有因为带娃而沉沦，不错。锻炼Z好订个计划，有事可以推迟，但不要打乱计划的序列。Z好有针对性，比如这次都是练胸，下次都是练背，每个动作不需要十组十组练，同一个肌肉群Z好用一到两个动作 ...
嗯嗯是哒 一般都是一个动作四组有针对性的练部位 这次就像想刺激一下肌肉群 因为身体已经习惯了之前的训练模式 再有变化好难 偶尔换一下训练方式
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