丽人妆颜

热巴最性感时刻曝光惊艳网友!前凸后翘大长腿这瘦而有肉的身形真实存在?

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迪丽热巴完全属于看脸就能让大多数人美哭的类型~之前人们常常忽略她的身形,毕竟她不露就能吸引众人目光。近日出席活动的她靠傲人腰身火了一把,身材如此曼妙的胖迪终于摆脱了招牌式“捂胸”姿势


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迪丽热巴现身某活动惊艳网友

绝美身材的她你头一次见吧?




许多悉心的网友都发现胖迪无论是上节目,还是出席活动,她总是频频发生“手捂胸口”事件,也许是因为穿低胸礼服的缘故,镜头面前害羞到“花式遮胸”,可近日的她却摆脱这一手势,靠身材火了一把↓




热巴现身活动,身着一席薄荷绿深V镂空长裙尽显高贵,颜值、气质自然不必多说,连高糊动图都绝对能打~



光芒四射的胖迪从头美到脚柔美中透着性感曼妙的身材曲线也是很绝!极其迷人又充满诱惑力的身形值得好好品品~



02


胖迪拥有前凸后翘好身形

不一味干瘦才能满分营业~



性感妖娆的热巴点赞,这完美身材酸了不少柠檬精,堪称人间尤物的她近来令很多女粉也十分感叹。



她并不是一味追求瘦到极致的人,而是塑造肌肉线条练出强力“不易胖”体质,瘦而有肉才是关键。胖迪此前在综艺中就经常展现出“力大无穷”↓



时刻展现男友力的她真的是一枚“力量”担当,而高挑的热巴实则瘦的非常健康。



私下的她经常撸铁、打拳。拳击不但可以增肌也能燃脂提高能量代谢,塑出健美好身形



03


练出健康身体曲线

骨肉匀称无赘肉才好看




ONE:两脚站立与肩同宽,下蹲时大腿约与地面平行,要做两个半程的深蹲后再起身。注意膝盖不要内扣也不要外八。


TWO:迈开一大步使得下蹲时前脚的膝盖不要超过脚尖,后侧膝盖不要着地。上身挺直前侧腿受力约70%,后侧腿约30%。



THREE:首先要做深蹲,起身时一侧腿后踢。注意臀部的收缩,躯干也要始终保持稳定,不要摇晃哦。既能锻炼腿、臀部,还能锻炼胳膊。



FOUR:脚后跟距离臀部约一个拳头距离,呼气时顶臀,要让膝盖、跨以及胸在一条直线上。



FIVE:呼气时大腿往外打开,身体不要晃动。大腿和小腿的夹角始终为90°,不要使用爆发力,要使用臀部肌肉的力量,感受臀部肌肉的发力。


胖迪身材你给几分?


标签

皮肤管理 身材管理 医学美容
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