新手宝妈是不是面对坐月子有点不知所措。没关系！听优优跟您说。
宝妈月子期饮食方面
● 分娩后1-3天，应吃容易消化、清淡的饭菜
● 3天之后，就可以吃普通的饭菜了。千万不要饮酒和吃辛辣食品
● 鸡蛋也不适宜吃得过多，Z多1天吃2-3个
● 副食在安排荤素搭配
● 便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜，贫血可多吃些动物的肝脏和血。
● 避免高脂肪食物
● 分娩3月内产妇忌多吃味精
照顾新生儿方面
● 生活护理：要保持室内清新，给宝宝喂水、喂奶、洗澡，换洗宝宝尿布与其他衣物。哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。
● 常见病护理：观察婴儿的大小便是不是正常，身体有无异常，预防尿布疹、鹅口疮等一些常见病的发生，发现异常及的时候提醒并协助处理。
● 专业护理：婴儿洗澡、抚触、按摩，体温测量、大小便观察，口腔、黄疸、脐部护理，臀红、尿布疹、发热、腹泻、便秘、啼哭的观察及护理；为婴儿测量体温，对婴儿的脐带进行消毒，对尿布、奶瓶、毛巾等婴儿的生活用品进行清洗、消毒，注意二便三浴，观察婴儿黄疸消退情况。
注意在坐月子里面的一些注意事项。
● 产后可适当下床活动，但不宜过于劳累。做些简单的体操，这些活动能加速对身体的恢复。
● 天气晴朗无风，宝妈可以到阳台接受阳光浴，请穿好长衫和长裤哦！接受紫外线的照射，可使体内产生维生素D，促进钙的吸收，当然都是要适当的。
● 产后一定要避免提重物、使腹压升高的行为，这些都可能导致子宫脱垂。
好了~今天的月子护理知识就分享到这里了。还在为选择在家坐月子还是月子中心烦恼吗？优优家不仅有月嫂一对一，给您绝对的隐私，还有营养师的照顾，专业的医师团队，给您带来贵妇般的享受。怎么样心动了没！赶紧来私信优优吧！
本帖Z后由 比优美月子会所 于 2020-10-23 17:07 编辑
