上班族的减脂餐，这样吃一个月瘦了8斤

很多小伙伴想减肥，也知道要管住嘴、迈开腿，但是看到别人做的减脂餐又觉得好复杂。自己没什么厨艺，又不懂营养学，往往就止步在了起跑线上

　　其实，自己动手制作减脂餐完全没有大家想的那么复杂，只要记住小白的12字箴言，就能做出一餐高营养、低热量的减脂餐了。

　　12字箴言

　　食材原始，做法简单，搭配全面

　　一周减脂餐不重样，照着吃不运动也能一月瘦8

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