有谁知道安利的蛋白质粉和钙片效果怎么样？？？？

我每天晚上睡觉做梦，搞的整个人早上都没精神！

所以想吃这个看看，看有没有效果，

听别人说如果要吃就是长期吃，不然也没效果

所以问问大家有没有相同的经历，怎么改善！

才去买了一盒蛋白质和一盒倍立健，

刚开始吃在，还感觉不到效果！