关于目前最有效最安全的减肥方法

现在市面上各种减肥方法琳琅满目，口服累的减肥药不用我说姐妹们都知道对身体不好。在我看来凡是饮食要求很严格的减肥方法都不可取。什么早上只能吃一鸡蛋一牛奶，晚上吃番茄黄瓜，米饭主食累不沾的这种减肥方法肯定不可取，对健康不利，而且反弹率也高。真正的减肥肯定是要配合饮食的，但只是均衡合理的饮食，以早吃好，中吃饱，晚吃少为原则。尽量避免高糖高热量食物的摄入。我觉得目前Z有效Z安全的应数火罐和刮痧了。火罐减重速度快，刮痧调理脏腑效果好。二者配合起来则效果更加显著。而且在饮食上也不那么严格，该吃什么照吃。只是不要狂吃海喝就行了。想减肥的姐妹们不防试试