到底什么叫做控制饮食。。

机构减肥总不忘跟别人说，饮食要控制。

但是总不可能我减肥的时候只吃个二两蔬菜，米饭不吃。此种食量是可以减体重，但是你恢复了正常生活以后呢？

按现在的一般人来说，没几个是真正的暴饮暴食吧。

瘦子，也不见得是不吃什么才瘦的。相反瘦子的食量还会令胖子叹为观止。

我现在搞不懂，到底一餐吃多少，才叫“控制饮食”