杯具，减了10斤全部瘦在腰上……

就是早餐和中餐吃少，过中午12点不吃（不过严格执行从上周才开始，前2周晚上都偷吃了）

淀粉、零食戒掉

一周三、四次晚上跟着电脑视频跳20分钟健身操

对了，如果有想瘦腰的同志，我的建议是——仰卧起坐。

但是切记！一定要坚持！如果半途而废，还不如不做。