郑多燕不给力。我跳了几天就放弃了。。。那个没有HIGH的部分 也没有拉伸部分 很郁闷的。你试试我说的那几个。有热身 有HIGH 有拉伸和瑜伽 很棒。

已发 查收。

是的 我是属于没耐心的人，我喜欢跳的比较欢乐的

郑大妈的 实在不适合我，一个动作重复好几遍 我都要崩溃了哈哈

还是喜欢瞎蹦瞎跳。。其实能坚持任何一种减肥操 都可以瘦嘿嘿，加油哦~

哈哈你应该激动才对哈哈。。。我这么激励人。

亲爱的菜两个月多你不要着急 先把宝宝照顾好 自己才有精力减肥哦。

断奶以后，加油减肥。食谱你就按照我说的那样。然后加上运动，肯定可以的。。我现在以前的衣服全部可以穿上啦~

嘻嘻。。。。其实大家都可以做到的。。开始我也发愁做不到怎么办但是事实证明 我可以 我相信大家都可以的。

其实如果胖不影响健康。你胖在正常范围内。你反而不要太在意，说不定越在意越胖。既然没有毅力减肥，那么久努力保持。因为如果越像减肥。你又没有毅力 那样饥一顿饱一顿只会让身体更差呢。

胖得照片都被我销毁了。。。哈哈哈。。。暂时木有了。不过有一张是生之前的一张 晚上让我老公发给我。我给大家看看，哈哈哈。

我儿子已经病毒性拉肚子。完全不能吃母乳 就吃了腹泻奶粉一个月。所以奶也就没有断就没有了，大概喂了四个多月。 我是断奶以后减肥的~

发了 查收~

发了查收~~

一定要出汗！！千方百计让自己出汗。。。。真的 我一出汗 体重绝对要轻200G 哈哈。

这个帖子我看了当时我已经瘦下来了。我很佩服你老公。。。而且她得方法绝对健康。。支持一个。

我非常支持健康减肥。嘿嘿。。。

哎每个女人都要经历呢，所以怀孕不要吃太多，不然很容易悲剧呢。不过不要怕。都要经历的过程，很痛苦但是也很幸福。

其实因为我是断奶 好容易减肥。尤其前面的五六公斤。可能对于那种不是喂奶胖得人 可能就没我这块

我用了3个月的时间，其实运动的话就用了2个多月，不过是每天都运动 除了来MC~

恩现在很多人说我比怀孕前还瘦 可能就是运动的结果。。。我觉得还是运动好。哈哈哈以前我是跑两步都累的人现在一下不停可以跑6公里。

现在呢？我又发了一次~