瘦身日记··更新体重了··有点效果哦```瘦了6斤``

我每天早上中午不么饿·

一道下午饿的要死，晚上也饿·

昨天做了五行操，今天都不怎么饿，是这个原因还是我心里作用啊·

不晓得，管他的，能不吃就不吃啊··

还我买了那多零食，都冒的吃的欲望··

我也出汗，但是不多

估计你是冒坐到位吧，有的动作超累·

好，一定要监督啊·

不晓得有冒的效果，反正我发动全家都做，就算冒的减肥效果，也可以锻炼身体咧·

好歹现在有个东西让我愿意动哈子

我以前动都不动···

现在每天板沙2次，也可以 了啊··

是的

我发现一个问题··

这样抖，会不会把胸也抖小了 啊···

本来就不大···

果然是把胸跳小了···

是阿···

我全当是热身，之后在做其他动作··

要坚持做阿·

昨天晚上量了下腰围··

又粗了2厘米，

怎么回事阿·····

每天都在运动，吃的也差不多哦，是么有粗了列·

心烦··

5月底到上海去了

那叫一个累阿·

回来什么也不想做，不想动

结果又杯具了·

我是；一个很懒的人，又喜欢吃·

但现在，不能这样了，一切要等到瘦下来之后再说··

以前总怕饿到了

晚餐只吃菜，不吃饭·

现在看来这样不行

所以我决定

早上正常吃，没办法不吃

中餐：自己带饭，正常吃，不过不吃饭，用番茄代替

晚餐：番茄或玉米一个

运动：继续跳五行操，再热再累也要坚持，踮脚100下，空中脚踏车300个，仰卧起坐50个，半仰卧起坐5个（这个真的是累）

就这样，决定了，死也要坚持···

现在去吃饭了，肚子饿了

早上是自己在家弄的凉面··

等哈吃菜＋番茄

还炸了一个荷包蛋··

之前都不相信我会是只吃一点的人，想到都会觉得饿

现在，为了减肥，我中午就吃了一根玉米阿

不过早上吃的是豆皮，是在不晓得吃什么好了

等下再吃根玉米

晚上就吃番茄

已经团了称了

以后就可以汇报体重了··

6.23：早上豆皮

中午玉米2根，分2次吃的

晚饭：番茄一个

我还，到了晚上好饿阿，饿的冒得劲，不过坚持了

冒得劲运动，今天看是不是能动哈子··

现在是55.3公斤了``

哈哈哈

继续加油,````````````````````````````````````````````````

继续加油阿···········

今天回来一称`

怎么又55.9了``

涨了2斤啊``

我靠```

今天克唱歌,唱完歌又克吃宵夜

我本来不克的,非要拉到克

克了又不好不吃`

杯具鸟`````

吃了宵夜```

问题是唱歌之前没吃晚饭

就吃了2根鸭脖子`````

杯具鸟咧````````````````````````

减肥老是受到诱惑``

意志完全不坚定``````````````````````````````````