（更新）从今天开始减肥。。。。。。减肥记录帖

谢谢各位指点。。。晚上。。我还真不知道吃什么。。。吃苹果吧。。。NND

6月29日。。哎。。真难过啊。。减肥真是难受啊。。

减肥简直就是想死啊。。

早饭，半个面包。

中午，半碗饭，一点带鱼，豆腐蛋汤。真的吃不饱啊。。好难过啊

晚上，半碗稀饭。。3块香肠。。一点毛豆。。。4个饺子。。我真心不想吃饺子啊。。

晚上，遛狗2个小时。。热啊。。一身的汗。。。

顺便做了60个空中自行车。。。60个仰卧起坐。。

我特佩服那些天天吃苹果的人。。。太狠了。。我向你们致敬。

6月30日。。。好难过啊。。

早饭。。8个自己做的饺子。。有肉的味道真香啊。。

中饭。。昨天的剩菜啊。。剩饭啊。。。半碗。。

晚饭。。。半碗米饭。。。一点猪耳朵和香肠。。。苋菜等青菜。。。哎。。吃不饱。。好难过啊。。

晚上什么都没做。。。遛狗去了。。坚持好难啊。。

明天一定要坐垫运动。。

真的好悲剧。。。晚上带狗狗去尿尿。。结果在草坪下来的时候，狗狗踏空了。。腿骨折了。。靠啊。。。

7月1日。。。

早上 半碗蛋炒饭。。。马上带着 狗狗 去看病。。哎。。真贵啊。。。200块

中饭 半碗饭。。。青菜肉肉。。。半饱。。。

晚饭 稀饭。。半碗。。。吃了点毛豆。。没肉肉的日子真难过

刚才又把房间全部拖了一遍。。拖地出一身汗。。再吃西瓜 真爽啊。。。吃了3片哈哈

做了仰卧起坐 和 空中自行车 。。。各60个。。不行。。。我一会要坐到100个。。不能放弃。。

看到大家的建议，很谢谢大家。今天去体检，就知道多重了。

我决定，今天开始慢跑了。坚持就是胜利了。

7.2号，体检。

体重88kg，身高170cm。

血压正常，轻度脂肪肝。

早上，中午一起吃，一碗热干面。

我真错了，昨天晚上吃了西瓜。以后不能吃了，医生说，吃个小西瓜，等于6碗饭啊。

晚饭，犯戒了。老婆要去吃铁锅门，干锅虾.贝壳类。还好不是猪肉，哎，虽然好吃，可是心中愧疚啊。

运动运动。刚才买了西瓜，果断不吃。明天加油……

33楼的美女，别打击我啊。我要坚持。

本帖Z后由 liuzhaofly 于 2012-7-4 17:28 编辑

7月3日，早上，2个羊角面包，一个炸饺子。

中午，先喝了半碗汤，然后半碗米饭，一点青菜，一点翅尖。

晚上，一碗面条。刚快走了1个小时，一身汗，真舒服，明天继续，加油。

7月4号，早上两个羊角面包，一碗清汤。

中午，小半碗饭，豆芽，豆腐汤，一点肉肉。下午吃了一片西瓜

晚上，一碗米线，里面有个荷包蛋，一点香肠。

喝了点酸奶，刚刚走了50分钟，累死了。我是一直绕圈走100米，然后下2楼，再上楼，再绕圈。一会回去坐60个仰卧起坐，做100个空中自行车。

求各位指正啊

7月5日，早饭，一碗凉面。

中午，单位吃的，我忍住了，一点点。

晚饭，一碗鸡蛋面。

走了1个小时的路，爽啊。

加油啊

7月6号，今天单位停电一天。悲剧啊，热了一天。

早上，面包一个。中午白菜肉丸子，豆芽菜，半碗米饭。好吃啊

晚上，真饿啊，吃了半碗稀饭，吃了一块酱板鸭，真好吃啊，慢慢吃，不敢吃多了。为了买酱板鸭和老婆的蛋挞，走了我一个小时，靠。

我好多天没喝过饮料了，看别人吃肯德基的冷饮，羡慕死啊。

7月7，早上沾老婆的光，吃了碗老鸭 汤面，自己家做的，好吃。

中午，半碗米饭，刚豆，几块酱板鸭。

晚上，半碗米饭，一点鱼，吃了个鸡腿。

7月8号，在家宅了一天。早上蛋炒饭，中午一碗饭，苋菜，豆腐黄鱼，酱板鸭。

各位亲，我只有中午敢吃饭，好痛苦啊。

晚上，一碗干芍煮绿豆，好吃啊，就是饿的快。

没运动啊，良心真受谴责。

不会吧。。。酱板鸭。。那么精瘦。。。还长肥。。。

7月9号。。。周1.。。

早上6点多，我又饿了。。。起来搞了一碗蛋炒饭。。

真好吃啊。。。果然，早上吃饱，中午不饿啊。。

中午吃了Z后一块酱板鸭。吃了一碗饭。一点青菜。

没肉的日子，好难过。

晚上，吃的稀饭，为了减肥，稀饭的水放多了。。我喝了2碗，感觉还没有 那种一整条酸奶，半盒子的米。。都是水啊。。。哎。。。

今天早上，6点醒了，感觉好饿啊。吃了块面包继续睡觉。。。

昨天买了条短裤。。今天跑步吧。

6月10号

太阳好大啊

早上，6点醒了吃了一点北海道吐司，上班的时候又吃了一点，一共估计就是1/3。。。

中午，空心菜，米饭。。一点肉。。NND ，食堂的回锅肉怎么这么不厚道。

晚上，老婆说吃 面条。。。哎。。我现在饿了。。。

我已经半个月没喝过饮料了，没吃过冰激凌了，没吃过烧烤了。

昨晚，我饿的不行了，我跟我老婆说，我要吃 火锅，要吃涮羊肉，哎。。越说越饿。。。

大哥。。咋样的食量才合适呢。。。

本帖Z后由 liuzhaofly 于 2012-7-20 07:10 编辑

哎，懒得，记录了，每天吃这少，就是没运动啊，为嘛不运动啊，为嘛，为嘛……