汉阳江滩健步走减肥

昨天走到码头那里了，走路比跑步好的地方就是对膝盖和腰部的冲击力小些，呵呵

我基本上是晚上6点半到7点半之间的时间走，

丽藻好专业啊，呵呵，我就是想减肥加提供身体素质

今天淘了一个计步器，呵呵

锻炼就是要坚持在，运动之后身体会舒服些

15号：走了5437步，其中断断续续小跑了一会，历时43分钟

17号：走了5216步，其中有1300是不停歇的小跑，有进步，坚持

19号，走了5455步，看来运动的强度下降了，步幅小了

昨天终于开始有所提高了，7200步，55分钟，坚持