喂奶有什么方法减肥？

宝宝现在三个月全母乳……生他之前95现在132 明天看到自己这样实在是心理烦……因为喂奶不方便出门健身就买了瑜伽垫和网球拍在家每天练 但坚持了一周后伤口好疼 就一直不敢运动了……又不能节食不然宝宝没奶吃！所以每天还是勺吃哈吃 有时候晚上还要宵夜！有谁知道喂奶能拔火罐或者针灸减肥吗？汉阳有好的推荐吗？我住动物园