哪种减肥适合白天上班晚上带孩子的我？？针灸？节食？or运动？

宝宝一岁多了，真心以为会身材会自然回复，但是镜子和称已经打击我无数次了。看到群里各种减肥的种类，却不知道哪种适合我？？白天8：30——17：30上班，下班回家，带宝宝。有双休（没重要的事，也是带宝宝度过）。有没有跟我一样的情况，减肥成功的朋友啊？指条减肥大道我走吧！