吃是一定要吃滴 但是不能吃白米饭 可以吃糙米！！杂粮！！

减肥不是一天两天就能瘦滴 我去年减滴时候 就整整一个月一斤都没掉 但是我没管它 一直坚持 所以在第二个月开始瘦明显了！！

是 不游会反弹 游泳减肥法我试过 很有效 但是我个人觉得啊 它所谓滴反弹是 突然不动又瞎吃瞎喝了！！

只要坚持一定的运动量就可以保持！！！

唉。。。。。。道理我都懂 为什么 就坚持不下来哟！！！！天啊。。。。。。。。。。

其实肥胖者大多数经历都是一样滴 哈哈 只是我们减肥滴时候 没有坚持下克 所以这次我一定要坚持 就算瘦了也要保持！！

我现在克买衣服 别个都要我买大号滴！！！我滴心肝脾肺肾都被伤透了啊！！！我明明可以挤下中号滴。。。。。

型男 你说得有道理 告诉你咧 我就算不减肥 我滴皮肤也是松滴

因为我是肿滴 狍肉 这种肉好减 只要多做塑体型 之类滴运动就会有些效果！！

减肥确实是个长期活 我没有打算只减这2个月 就算我瘦回克了 我也会坚持保持体型滴！！！

我这次是下了很大滴决心鸟！！

刘黎敏！！去不去 人多克以团购价买票 3个月只要400

6月23号！！

呃～～两天未更 因为我做息都是一样滴！！

首先说哈 星期一晚上我克游泳了～～

爽！！也很累！！游了一个半小时～～

打了四次嗝（每打一次 蛮明显滴肚子消了一点）

星期二早上依然是5.20起床打太极

8.30打完 其实 我是六点到那里。。。。

结果 婆婆爹爹都没来 6.40才真正开始！！

就是说 只打了两小时！！

我不得不说哈子太极！！！

太减肥了啊！！！

像我这种40度都不流汗滴人 在那里狂流汗啊！！

而且 别看动作蛮慢 但打起来超废力滴！！

呃 在说哈 我是从粮道街 走到首义广场滴 每天来回走 也减肥啊！！

吃滴咧 昨天中午吃滴是冬瓜黑木尔烧肉片！

今天中午吃滴是 汗菜！！照样 一碗分两餐吃！！

过早是不变滴 一个小膜膜 加一杯豆奶！！

昨天本来是要克跳舞滴 结果别个昨天不开课 白跑～～～

不过 晚上逛走 也行 我是从胭脂路 走到中医学院滴！

然后 屋里电梯坏了 我家是高层 爬死了 我还～～～

在说哈 我已经从125到116了 昨天称滴！！

同胞们 我会继续加油滴！！！

晕 是这样滴 双了座滴人都是这样滴 我也会半途而费 但是如果是下定决心要做某一样事 双子座滴人绝对会坚持到底的 哈哈！！

你也要加油啊！！

还有人说我是变型金钢咧！！

唉 冒得法 我每次一瘦下来 就得意忘形了！！

我见过你 你原来跟她是一个商场滴撒～