千万不要以为做仰卧起坐可以消减腹部脂肪。脂肪是整体消耗的，只有长时间坚持有氧训练才能慢慢减掉你的大肚腩。也许你的肥肉下面已经有了八块腹肌，但是在减脂成功前，你是不可能看得到的！
至天天仰卧起坐练腹肌的胖纸们
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千万不要以为做仰卧起坐可以消减腹部脂肪。脂肪是整体消耗的，只有长时间坚持有氧训练才能慢慢减掉你的大肚腩。也许你的肥肉下面已经有了八块腹肌，但是在减脂成功前，你是不可能看得到的！
仰卧起坐可以做，但前提是要把肥肉减下去哦
哈哈，说明你做的有效果，坚持一个星期，之后就不疼了
还是肚子上肉肉有点多，腹部以及腰部力量有点差哦!
好减得，只要方法合理，就木有问题
怎么练的分享一下啦
跳操？你在健身房还是在家？
嘻嘻，我电话15527178370
这也是一个好方法，但是平衡有点难掌握哦，其实不管什么动作，首先是要适合自己，其次是要坚持做下去！你觉得呢？
效果不错，但是有一个弊端就是会瘦胸
哈哈，有没有想过练出来八块？
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