这也是一个好方法，但是平衡有点难掌握哦，其实不管什么动作，首先是要适合自己，其次是要坚持做下去！你觉得呢？

嗯。对。

坚持下去。

我会的。

游泳减脂效果怎么样

效果不错，但是有一个弊端就是会瘦胸

8块我没有，我只有一大块

哈哈，有没有想过练出来八块？

单一的肯定不行 需要大肌群带动，我是 仰卧 和 俯卧撑 每天交替做，妹子嘛 俯卧改 斜推，加挺哦~~

卤煮正解！！减脂才是关键！！断断续续做了1个月卷腹+平板，然后有氧....明显感觉腹部在一层厚厚滴油脂下面硬硬的~~

我有一大块腹肌

楼主说得对，做这个减不了肚子