天气越来越凉，秋膘也越长越厚，这个月已经长了3斤，这样下去，小萝莉要变肥婆咯o(╯□╰)o制定了一个减肥食谱，希望能控制住疯狂的体重。
一天的减肥食谱（大家看看合不合理啊）：
早餐：燕麦豆浆（永和豆浆粉与燕麦冲泡）、香蕉一根、面包两片。豆浆粉方便冲泡，就着面包和香蕉，能量足够，关键是早上的时间Z重要（多睡一会是一会啊）。
午餐：自制便当（蔬菜为主，少量虾肉）、饭后苹果一个。减肥当然也不能吃零食，所以午餐的量不能太少，不然下午要饿死的节奏啊！
晚餐：蔬果沙拉、瑜伽半小时。晚餐应该是要少吃的，加上运动塑造一下身材。
大家觉得我的减肥食谱怎么样？美媚们多提意见啊！！给自己鼓励一下：Fighting！！
