节食减肥一周，便秘严重怎么办

谢谢MM

我脂肪太多了，(*^__^*) 嘻嘻……

回答MM：

是晚上跳的，晚上把衣服洗了，就穿个T恤马裤下去跳，

一般是7:40左右下去，9点上来洗澡做面膜睡觉，

(*^__^*) 嘻嘻……，

刚开始跳腿巨疼，后来习惯了，

现在没感觉了

MM，

你成功了没，

呵呵

谢谢MM分享经验，

我跳绳了还拉筋，压腿，

怕长肌肉。呵呵

这个太有毅力了，

我真的不行，不吃早饭和中饭我上班会晕乎乎的，

怕出错了，呵呵

还是要坚持你这种精神！

谢谢MM建议，

我其实中午和早上吃蛮多，

晚上也吃很多水果，

关键是太胖了。呵呵

呵呵，谢谢MM回复，

没想到这么多人关注.

谢谢大家

听了MM的建议，

之前早上就喝一杯水，

这几天早上起来把水壶抱起喝，

效果不错，

谢谢！

芹菜是生吃还是榨汁喝啊，

MM