减肥心得，每天更新食谱。大家一起来。

你多喝水，摇下呼啦圈，就还好，除非你是习惯性便秘好多年那种，

不活动，长期坐着很爱便秘的。

今天早晨一碗绿豆粥。 下午喝了点汤， 吃了几颗莲蓬。 2根香蕉。 若干凉白开。。。

摇了半个小时的呼啦圈。。

是呀，继续加油，忍住不吃。一起美起来。