谈谈我四个多月来的减肥成果和心得

这是我电脑桌面的图，用来激励自己

顺便庆祝下上首页了，好了，完毕，睡觉。。。

自己安排的，买了一个瑜伽球一个瑜伽垫，其余基本没花钱

也不算飢餓吧，反正飲食是要調整的，而且本來晚上就不應該多吃

生小孩後，六個月是減肥黃金時段

關鍵是，我工作特輕鬆。。這週我剛在單位旁邊辦了健身卡，準備每天中午健身兩小時，練馬甲線

瘦了40斤，也算脫變了一半吧

那個是內衣。。。你看著像胸部的，是骨頭。。我骨頭大，壓秤，别人都說看起來一百一十多

多吃蔬菜少吃肉，晚上少吃，多運動，差不多就這樣

我现在也瘦個十到十五就行了

大腿就登自行車，不過瘦都是整體瘦

也不算大了，就是上下圍差大了，所以上升了一個罩杯。以前上圍98，下圍82左右，现在上圍94，下圍75左右

被打擊過就能減了

百度吧

在健身房练了几天。。。争取练出马甲线！

谢谢