求问健身大神平时蛋白质如何摄取,鸡胸肉如何低脂美味?

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泛泛之交2010 大学二年级

各位大神~有木有知道的啊!!!

泛泛之交2010 大学二年级
lssaimedeyi发表于 2014-8-5 21:34 我有次一周纯吃鸡蛋和瘦牛肉和海产品和酸奶,廋了6斤以上。

恢复以后有没有反弹啊?

泛泛之交2010 大学二年级
笑面如花发表于 2014-8-6 01:24 米饭改为粗粮,少吃油,盐,鸡胸用水煮,运动前喝杯咖啡或香蕉,祝楼主成功 (v

哎。。。就是觉得鸡胸肉用水煮难以进口啊~~

泛泛之交2010 大学二年级
sawyer泡菜发表于 2014-8-5 22:41 鸡胸肉是神器啊

确实。。。还便宜。。。

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