补充一条：荷叶水确实可以减肥哦。。。我老娘两个月就喝荷叶煮水，瘦了九斤，但是我不喜欢喝 还是坚持自己的方法

呵呵，不谢，要是对你有帮助我就很高兴了，中秋快乐

汗～LS这几位mm这晚还在网上的啊，睡不好也容易胖的额～

四马路到大堤口不远，循序渐进也可以，建议快走吧，跑步的话时间不够也没什么效果，还是快走容易坚持

呵呵，我不强大，我是说了因人而异制定运动量啊，快慢长短可以自己调节，但是时间要保持

谢谢鼓励啊

偶是男滴。。对这个不了解啊