妹子跑了五天一点没瘦反而胖了----求解

感觉还胖了一样，蛮怕自己方法不对啊

坚持坚持，有了希望就好

我刚开始坚持不下来，特别是跑跑多了胸口疼，昨天感觉状态好就跑多点，慢慢加量

?谢了，找对了方法心里就跑得踏实了啊

谢谢提醒，每天至少锻炼一个小时了，很想瘦腿是不是快走比较好？跑步的速度没有掌握好后期容易反弹吧？

坚持坚持，夏天运动也轻松一些

谢谢提醒，努力坚持，我老公还说让我多锻炼把身体养好，真是一举两得

嗯在跑的过程中自己得控制好速度，看有个妹子瘦了三十斤每天快走一个半小时，平均一秒两步的速度，我准备试试。

努力坚持下去，希望一个月后我可以发汇报帖

哎…其实我之前有在家里刮痧，腿子真的细了。但是非常累！我现在想着跑步可以锻炼身体所以就想着一举两得，一起加油！

我是肌肉型，我肉很紧啊。以后增加运动量，跑完拉伸，慢慢来吧！