生产后的会阴护理
在生产前，大部分女性提到会阴护理的时候想到的一般都是会阴按摩，这是生产前非常有用的一项准备措施。在预防生产受伤措施中，比如会阴侧切以及会阴撕裂都有很多可谈的地方。这常常是一个非常可怕的想法，在那个小小的范围上必须承受令人惊恐的拉伸，并且有可能产生由此而至的损伤。
这篇文章会解释，你如何简单的在生产后护理会阴。当你把小婴儿带到这个世界上来的时候，不论你是否具有完整会阴，会阴撕裂，会阴侧切，你的会阴都会通过生产过程而承受强烈的压力，而此时如果给予它相应的护理，将会是一项皆大欢喜的事情。
愚蠢的禁忌
只要生产过程结束后，关于会阴的话题马上就变成了一个巨大的禁忌。人们也不会去讨论一个受伤了的会阴。但是这样就好吗。。。？
母亲自然会被祝贺道喜，在生产后得知她的身体状态如何。但是据我说知，基本上没有一个女性直接去问询她自己会阴的情况。这样的情况真的很少见：“hi，你究竟有没有一个生产后损伤？痊愈的如何？会阴情况如何？会阴是否还有伤口？“这个并不是一个谈论的好话题，就像你不想去讨论痔疮这个问题一样。当然尽管如此，很多女性，主要是在生产前还是会提到痔疮的问题。
会阴护理—这样做
经过生产整个过程，阴道壁和会阴会不可思议的拉伸，准确的说是做出了Z大程度的一个伸展。就算在可见的情况下会阴保持完好（这种情况真该庆贺！），这些组织依旧会因为婴儿头部的压力，会有水肿形成以至于整个区域都会肿胀起来。
这些组织经历了快速的剧烈的拉伸后又重新回缩，会引起微小纤维的断裂-这和肌肉过度劳累后的疼痛类似。事实上有些女性也会将其与之比较。所以有可能--一个假定未受损会阴依旧会承受伤痛并且需要忍受会阴护理带来的不适。
在会阴撕裂或者侧切后，首先它会被缝合，那么局部组织很显然会非常肿胀，这时医生会给予消肿药。
人们也可以通过一些相关措施来促进这部分组织的恢复。
冷敷
你可以通过冷敷来消除会阴肿胀。你可以先将敷料用葵花籽油或者橄榄油浸湿然后将其冷冻。在生产后将这冷冻过后的“COOL-PACKS”放在会阴上，直到你觉得舒适为止（大概每两个小时或者四个小时换个新的）。你可以感受到，这会比真的“COOL-PACKS“舒服的多，那些常常实在是太凉了。在医院通常你会获得一个特别的冷敷膏。
喷雾
我个人非常推崇Motherlove的再生喷雾。它可以直接在生产后马上使用，而且起效非常快，让人感觉痊愈，放松和恢复精神。
之前我几乎会像所有的生产后产妇推荐坐浴。在会阴受损后有一个坐浴是非常舒适而且具有治愈作用的会阴护理措施。
但是坐浴并不适合过度频繁进行以及时间过长，因为这会让那些稍微好转的伤口泡软。而有一些女性-在医院-并不接受坐浴。
而以上所提到的这一个再生喷雾则相反，可以一天多次使用，而且比坐浴更简单方便。
坐浴
很多医院以及很多助产士都相信在会阴护理时使用坐浴会对会阴恢复有帮助，所以他们一般都会对此进行推荐和规定。一般情况下都会使用到Tannolact，而且医院都会有特质的坐浴设备。
同样在家也可以实施坐浴，基本上一天一次，一次10-15分钟，水温保持在35摄氏度。除了使用Tannolact外，还可以使用金盏花精华，羽衣草药，橡树树皮或者金缕梅树皮。这些添加物都有效，让人神清气爽并且可以抑制炎症，促进恢复。如果有需要可以直接去你所信赖的药店去询问。
稀释
很多女性在生产后-由于恶露的关系-会有经常洗刷的需求。而同时第一天排尿会感觉有强烈的灼烧感。在排尿时你可以用量杯装满温水放置于两腿之间，沿着外阴的方向，让尿液排出。另外你还可以在温水中加入死海盐或者几滴薰衣草油。这不会引起灼烧感，反而会让人觉得舒适清新。
或者你在做会阴护理的时候，在小心擦拭（不是大力揉搓！）之后使用之前推荐的喷雾。大概每2-4小时一次。
除此之外通过大量喝水来稀释尿液，也会使你觉得没有那么厉害的灼烧感。
卧床而不是坐起来
不论哪种外阴损伤都有一样的规定：至少前五天不要坐起来！尽量减少坐起来的机会，仅仅是在吃饭的时候稍微坐起来一下。
同样走路也需要避免，如果实在需要就仅仅是小范围的去一下厕所而已。人们应该都知道不要让伤口或者受伤部位承重。尽管如此有些产妇还是会选择盘腿坐在床上，而这个姿势显然对伤口愈合没有任何帮助。卧床是肯定的，你这时同样还在产褥期！！！
缝线和伤疤
到目前为止我们讨论的护理措施适合完整的会阴同样也适合损伤的会阴。但是对于事实存在的会阴撕裂和会阴侧切，我对于产后会阴护理还有另外两个特别的补充说明：
拆除缝线？
如果会阴损伤必须被缝合，肯定在伤口上会有缝线。这个缝线是可以自我吸收的，理论上是不需要拆除的。而常常的情况是，这一缝线需要一个较长的时间才会被吸收掉。而伤口在5-7天后，至少在表层已经愈合了，以至于这时缝线已经没有什么作用了。此时会出现以下的情况，缝线的终端会影响周边的组织。而在走路的时候缝线也会刺激到会阴。助产士这时会在观察伤口愈合后，将缝线绳结剪去。
当我的产妇问我关于缝线的问题时，她们大多数都会怀疑而且惧怕缝线会裂开。但是Z迟到第二天的时候我将获得喜悦的认同，因为此时伤口感觉好多了，同时一般情况下也会很快速的愈合。而伤口完完全全的愈合一般需要28天左右。当然对于特别严重的撕裂肯定需要更加长的一个时间来痊愈。
疤痕按摩
一个会阴缝合在开始的3-7天内肯定是非常不舒适的。但是幸运的是一般这样的会阴损伤恢复的都很好，以至于大家在一周后都小心的-比如说坐在厚厚的枕头上了。四周后伤口痊愈。有一些女性一直可以感受到明显的新鲜的疤痕。而对于会阴缝合的愈合可以通过一种特制的疤痕膏按摩来实现。我给出的建议是A.P.M膏，它同时也获得了Warentest Stiftung的测试认可。而用小麦胚芽，橄榄油或者葵花籽油进行按摩同样也会对软化伤疤有帮助。或者大家还可以使用，只要还具有，在预防时使用的剩下的会阴按摩油也可以。
还是摘自德国助产士博客，我还帮大家把推荐的药膏都找出来了，太勤奋了，萌萌哒~
。就跟孕期体重增长也一样，一般增加20-30斤都是正常的，然后B超检查娃娃各项发育都正常就是OK的。
