开贴减肥啦，123开始出发

今天早餐吃了一根儿子不吃的火腿肠，2块饼干（酥鸡蛋卷类型的饼干）。吃完就后悔啊，这些都是不该吃的，别学我啊，明早吃蛋白，杂粮粥吧

12点喝了一杯康宝莱奶昔，咖啡味的，真心难喝啊，反正我不喜欢 ，分3此勉强喝完，目前不饿，就是要去小号

现在饿的

现在冲了500毫升的康宝莱奶昔，巧克力味的，我觉得好难喝啊，这就是我的晚餐了。哦，刚刚吃了一筷子清炒藕带，2块土豆，晚餐结束。早餐吃了一根火腿肠，2块蛋卷饼干，中午一杯奶昔，一碗炒饭，5个紫燕百味鸡的鸡翅。午餐吃多了，明天改正。明早称体重喽

今早122.3，空腹称的。早餐没来得及吃，到单位喝了一杯奶昔，现在出去办事喽

我这不算药物吧，就是管住嘴巴少吃一点嘛

我要是有时间早去参加崔壮的减肥班了，我白天上班，晚上辅导孩子学习，没时间才去不成。我也不是康宝莱的拖儿，我的代餐粉是全球购买的，只买了一罐尝试一下，我就是个想变瘦的胖妈妈而已。

午饭很丰富，有肉有菜，晚餐还是一杯代餐，其实我没觉得吃的很少啊

下午吃了半包良品铺子的沙拉薯条，。晚餐一杯代餐，现在又饿啦，忍住吧，一会洗了睡

5月6日早空腹称，121.4

5月6日早，体重121.4。早餐，一小碗麦片加蔓越莓干，半根台湾烤肠，

10片清炒包菜。午餐，黄焖鸡一份，米饭2小碗，晚餐没吃。

谢谢鼓励

5月7日早，120.7。减得不多，因为昨天午餐吃的太好。今天早餐是麦片加一块西瓜，2个德华的鲜肉包，吃的满足啊。午餐鱼香茄子盖浇饭，晚餐代餐一杯。估计明天体重不会减得，今天吃的不少啊

5月8日本，120.8，体重不降反而增加了，昨晚吃了烤羊腿。都是嘴馋惹的祸啊

5月10日早上，体重119.8。终于重回120以下啦，哈哈。昨天早餐吃的麦片，午餐没吃，下午3点多吃了一顿饭，有菜有饭，吃得饱饱的。晚上没吃，和儿子一起去上羽毛球课啦。

5月14日早，体重119。惭愧啊，这几天晚上忍不住吃了菜，导致体重一直没怎么下降。晚上老公回家晚，不敢睡觉等着他，等到个快12点的时候肚子就饿了。唉，我每天都睡得晚起得早，估计这也是影响我体重下降的原因。

5月16日，体重118.6自我感觉不错啊！有点效果了，早餐正常麦片，水果，几口意大利面，午餐奶昔，下午4点吃了一碗细粉，没喝汤，晚上吃了个番茄加奶昔一杯。晚上跳了半小时郑多燕。明天继续

5月21日，终于117啦