从4月27日开始快步走减肥,至今一个半月了,快步走有35天,基本每周5天。跑步机上6的速度走,心率130-150,出很多汗,但是折腾这些日子就是不瘦啊。饮食没有问题,本来就吃的不多不油,三餐正常。不知道大家快走是怎么样的减肥节奏?高155,重48,很多的肥肉肉啊。愁。。。
从4月27日开始快步走减肥,至今一个半月了,快步走有35天,基本每周5天。跑步机上6的速度走,心率130-150,出很多汗,但是折腾这些日子就是不瘦啊。饮食没有问题,本来就吃的不多不油,三餐正常。不知道大家快走是怎么样的减肥节奏?高155,重48,很多的肥肉肉啊。愁。。。
不行啊。节食不可能坚持一辈子。
矮撒
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