武汉翼尔减肥训练营，暑期减肥夏令营即将开班：

半小时5公里 速度不慢 只是你的跑步时间太短了 还没达到燃脂的效果！在加15分钟，运动完以后要注意拉伸肌肉，目前没瘦，原因不只是运动原因，饮食方面也要格外注意！