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游泳算吗？
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游泳是很好的减肥方式哦！每次游1.5小时，效果会很明显！
呆瓜多发表于 2015-06-27 18:56 回复 Hu肖恩 的帖子没有教练指导，体重减了20多斤，腰围，臀围都有明显变小，就是腿型不满意，大腿有瘦，但是不够满意，特别小腿肚肉肉较多，不知道该怎么办好了。
你好，你做的什么项目瘦的?
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控制饮食+运动
谢谢
我们得减肥课程比较丰富：燃脂课程（有氧操、搏击操、综合体能挑战训练、体能考核、水中体适能课程，球类燃脂）
塑形课程（腿部循环训练、垫上训练、腰腹核心训练、杠铃操）
户外娱乐课程（爬山、撕名牌、真人cs、户外素质拓展）
特色课程（营养课程、生活习惯课程）
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Hu肖恩发表于 2016-05-30 16:05 回复 双儿02 的帖子我们得减肥课程比较丰富：燃脂课程（有氧操、搏击操、综合体能挑战训练、体能考核、水中体适能课程，球类燃脂）
谢谢
小腿怎么塑形啊
小腿跟爸爸一样的型，不知道是不是遗传粗，大腿挺细的
你是哪里的教练，短个地址我吧
武汉翼尔减肥训练营，暑期减肥夏令营即将开班：
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